Vegetable Salad Recipes

Vegetable Salad Recipes a user friendly app with lots of new and fresh and simple recipes. Making one simple change to your diet – adding a salad almost every day – can pay off with plenty of health benefits.

Some recipes are:

Smiling Caprese Salad

Mom's Easy Pea Salad

Mardi's Broccoli Salad

Twenty Four Hour Layered Salad

Marinated Salad

Heirloom Tomato Salad with Rosemary

Grandma Jane's Kicked Up Tomato and Cucumber Salad

Cucumber Crunch Salad

Belgian Salad

Lawn Mower Salad

Chicken Broccoli Salad

Heirloom Tomato Salad with Pearl Couscous

Grilled Tomato, Onion, and Bread Salad

Crunchy Romaine Toss

Crispy Cucumbers and Tomatoes in Dill Vinaigrette

Best Ever Cilantro Corn Salsa

Shoe Peg Salad

Melitzanosalata Agioritiki (Athenian Eggplant Salad)

Thanksgiving Spinach Salad

Strawberry Broco-Flower Salad

Salad Stuffed Shells

Mom Dill's Harlequin Salad

Lebanese Fattoosh

Salads composed from even a few ingredients make a nutrient-rich meal. The greens alone have calcium, iron, potassium and B vitamins. Many salad basics, including tomatoes, sweet peppers and the greens, are chock-full of antioxidants. Add high fiber and low calories into the mix and you can't go wrong including a salad in your daily diet. Eating enough fiber earlier in life lowers the risk of developing heart disease later in life. Add nuts, seeds or beans to the salad, to get a boost of soluble fiber that helps lower cholesterol and keeps blood sugar balanced. Eat Salads for the Fiber because eating a high-fiber diet can help lower cholesterol levels and prevent constipation.

Many salad ingredients contain vitamin C and vitamin A in the form of antioxidant carotenoids. Eat green salads, to have higher blood levels of a host of powerful antioxidants (vitamin C and E, folic acid, lycopene, and alpha- and beta-carotene,) especially if salad includes some raw vegetables.

Vegetables that have a better mix of both antioxidants include sweet red peppers, tomatoes and broccoli. Sweet red peppers are an especially good choice. Leafy greens make the perfect platform for ingredients that turn a salad into a rich source of protein. Similarly, if losing weight is your goal, you may want to start your meals with a green salad. Spinach, radicchio and watercress contains vitamin K which make the bones strong. A salad of spinach, romaine and red leaf lettuce: They all contain loads of the carotenoids vitamin A, lutein and zeaxanthin key to seeing better. Vitamin A helps eyes adapt from bright light to darkness.

Vegetable Salad Recipes features:

1. Easy to cook home made recipes.

2. New plus some old Recipes.

3. Specially designed for health care and fitness.

4. User friendly navigation.

Note:App contains ads. But if you want to remove ads, just turn off wifi or internet connection. The app will run but with out ads. Enjoy.

Contact Email: sanigalgee@gmail.com

سلطة الخضار وصفات التطبيق سهل الاستخدام مع الكثير من وصفات جديدة وجديدة وبسيطة. مما يجعل تغيير بسيط إلى النظام الغذائي الخاص بك - إضافة سلطة كل يوم تقريبا - يمكن أن تؤتي ثمارها مع الكثير من الفوائد الصحية.

بعض صفات هي:

يبتسم كابريزي صلاد

أمي سهلة البازلاء سلطة

القرنبيط سلطة المرضي ل

أربع وعشرين ساعة الطبقات سلطة

سلطة المتبل

سلطة الطماطم الإرث مع روزماري

الجدة جين ركل حتى الطماطم والخيار سلطة

الخيار أزمة سلطة

سلطة البلجيكية

جزازة العشب سلطة

الدجاج القرنبيط سلطة

سلطة الطماطم الإرث مع لؤلؤة الكسكس

مشوي الطماطم، البصل، والخبز سلطة

مقدد رومين إرم

متموج الخيار والطماطم في صلصة الخل الشبت

أفضل من أي وقت مضى الكزبرة الذرة السالسا

حذاء الوتد سلطة

Melitzanosalata Agioritiki (الأثيني الباذنجان سلطة)

الشكر السبانخ سلطة

سلطة الفراولة بروكو، زهرة

سلطة محشوة قذائف

المهرج سلطة أمي الشبت ل

Fattoosh اللبنانيين

السلطات تتألف من عدد قليل من المكونات حتى تشكل وجبة غنية بالمغذيات. الخضر وحدها الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامينات ب. العديد من أساسيات سلطة، بما في ذلك الطماطم والفلفل الحلو والخضر، هي طافح من المواد المضادة للاكسدة. إضافة الألياف عالية ومنخفضة السعرات الحرارية في هذا المزيج وأنت لا يمكنك الذهاب الخطأ بما في ذلك سلطة في نظامك الغذائي اليومي. تناول ما يكفي من الألياف في وقت سابق في الحياة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق في الحياة. إضافة المكسرات أو البذور أو حبوب للسلطة، للحصول على دفعة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتحافظ على نسبة السكر في الدم متوازن. أكل السلطة للألياف بسبب اتباع نظام غذائي عالي الألياف يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع الإمساك.

العديد من المكونات سلطة تحتوي على فيتامين C وفيتامين (أ) في شكل الكاروتينات المضادة للأكسدة. أكل السلطة الخضراء، لديهم مستويات الدم أعلى من مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية (فيتامين C و E، حامض الفوليك، والليكوبين، وألفا وبيتا كاروتين،) خصوصا إذا تضمنت سلطة الخضروات النيئة.

الخضروات التي تحتوي على مزيج أفضل من كل من المواد المضادة للاكسدة وتشمل الفلفل الأحمر الحلو والطماطم والقرنبيط. الفلفل الأحمر الحلو هي خيار جيد خصوصا. الخضر الورقية جعل منصة مثالية للمكونات التي تتحول إلى سلطة مصدرا غنيا للبروتين. وبالمثل، إذا فقدان الوزن هو الهدف الخاص بك، فإنك قد ترغب في البدء وجبات الطعام مع سلطة خضراء. السبانخ، أحمر قرمزي والجرجير يحتوي على فيتامين K والتي تجعل العظام قوية. A سلطة من السبانخ، ورومين والخس الأحمر: وهي تحتوي على جميع الأحمال من الكاروتينات وفيتامين A، لوتين وزياكسانثين المفتاح لرؤية أفضل. فيتامين (أ) يساعد العينين على التكيف من الضوء الساطع إلى الظلام.

سلطة الخضار وصفات الميزات:

1. سهلة لطهي وصفات محلية الصنع.

2. جديد بالإضافة إلى بعض وصفات قديمة.

3. المصممة خصيصا للرعاية الصحية واللياقة البدنية.

الملاحة ودية 4. العضو.

ملاحظة: التطبيق يحتوي على إعلانات. ولكن إذا كنت ترغب في إزالة الإعلانات، مجرد إيقاف واي فاي أو اتصال بالإنترنت. سيتم تشغيل التطبيق ولكن مع الإعلانات بها. استمتع.

البريد الإلكتروني: sanigalgee@gmail.com